跑步能瘦肚子吗?

长期坚持跑步，有氧运动可以瘦小肚子。

但前提条件是患者要长期坚持锻炼，而且每次跑步的时间要足够长，至少要持续一个小时左右的时间。长期坚持一些有氧运动，还能够减缓脂肪组织在小肚子这个部位蓄积。促进体内尤其是皮下脂肪组织的新陈代谢，可以起到一定瘦肚子的作用。除了跑步之外，长期徒步旅行，游泳，瑜伽活动也可能促进脂肪在体内的新陈代谢，对于瘦肚子，也可能有一定的治疗价值。综上所述，可以尝试跑步。