血压180怎么调理才会降

两种方法同时完成。第一种方法，药物的方法。建议可以进行四大类的降压药物治疗，包括第一类，血管紧张素转化酶抑制剂、卡托普利等等；第二类，贝塔受体阻滞剂、比索罗尔等等；第三类，钙拮抗剂，包括硝苯地平、氨氯地平等等；第四类利尿剂，包括引达帕胺、氢氯噻嗪等等。第二种方法，通过非药物的方式饮食加运动。饮食方面一定要低盐低脂饮食，每天要吃小于六颗的食盐，也就是一小平勺，尽量不要去吃猪、牛、羊、肉，每天微汗状态下运动30到40分钟，这样可以有效地缓解动脉硬化的程度，有效降低收缩期的高血压。另外建议患者一定要改善生活方式，不吸烟、饮酒、不熬夜、缓解压力、好好休息，通过改善生活方式，可以降低交感神经兴奋，降低患者血压。