时间短硬度差，日常怎么调理？

如果时间短和硬度差一起出现的话，首先要处理的是硬度的问题，或者说我们没有办法跳过硬度的问题来处理时间的问题，因为勃起是性生活的前提。

而通常影响到勃起的问题的原因，在日常生活当中最常见的就是三高以及不良的生活习惯。

所以日常我们在针对这种情况的时候，需要注意适当的运动，不要吃太过于油腻的东西，要注意休息，不能有太大的工作生活压力，在运动上可以适当的增加一些无氧运动，也就是力量型的运动，比如说杠铃、哑铃，往往可以增加我们雄性激素的分泌，从而改善勃起的硬度。

此外还有一大部分的患者，是因为夫妻感情以及夫妻之间的配合不好，或者是对自己性能力不自信所引起的，这一类的患者需要在性活动的时候放松心情，不要过于刻意，往往就会有很好的效果。