湿气太重怎么去除

体内湿气太重的去除方法，主要有以下几个方面：

第一，患者可以应用药物，最常用的是使用中药汤剂和中成药。比如三仁汤、二妙散、木香顺气丸、参苓白术散、柴胡疏肝散等，这些都可以去除湿气，建议患者在医生的指导下，来进行采用。

第二，运动去湿气，这是最有效的去湿气方法，患者可以通过有氧运动，让身体出汗的同时，带走湿气。

第三，患者可以采用理疗的方法，比较常用的就是刮痧、按摩，还有拔罐，这些效果都是不错的。

第四，患者在饮食上要选择一些清淡的食物，不要吃油脂高的食物，可以多吃一些红豆薏米粥，来健脾去湿气。