便秘怎么拉屎容易拉出来

经常便秘的人促进排便，可以使用以下方法。

一，如果是有便意而大便解不出来，可以给予药物灌肠，如四磨汤口服液、乳果糖口服液、聚乙二醇硫酸镁溶液等都可以进行保留灌肠，使大便通畅，也可以给予开塞露纳肛而起到润滑通便的作用。二，日常生活中如果经常有便秘，建议调整饮食和生活习惯，如多进食蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，减少过多高蛋白食物的摄入。三，加强运动，可以进行慢跑、快走、游泳、打球、骑自行车以及腹部按摩，促进肠蠕动。四，必要时可以给予药物进行调理，如口服聚乙二醇硫酸镁溶液，严重的患者可以喝大黄水、番泻叶水等。