晚上几点睡觉对肝好

晚上一般建议十点钟之前睡觉最好。

因为肝脏一般修复时间是在11到凌晨一点钟。所以早睡的话，有利于肝脏的修复。另外，平时也要注意清淡饮食，不要吃太过于油腻的食物，可以多吃蔬菜水果。平时也要注意肝脏的保养，做好肝脏的体检。另外要注意加强体育锻炼，增强身体素质，改善机体功能。生活中还是要重视对肝脏的体检，因为肝脏容易出现病变，所以需要去检查。