血糖高能不能吃葡萄干

血糖高是不能吃葡萄干的。

虽然葡萄干味道甘美，具有补气益血，生津利尿的功效，且具有大量的微量元素，可以有效的改善缺铁性引起的贫血症状。但由于葡萄干含有大量的糖分，且升糖指数较高，血糖高的患者吃葡萄干，容易引起人体内血糖上升，容易诱发血糖过高的不良并发症出现。所以血糖高的人是不能吃葡萄干的。建议血糖高的能用其他食物来代替葡萄干，比如低热量，低糖分的新鲜蔬菜，水果，新鲜的蔬菜，水果中有大量的维生素以及纤维素，可以均衡人体内的血糖。此外，新鲜的蔬菜，水果还含有大量的有机酸以及微量元素，可以促进人体基础代谢的加快。人体基础代谢的加快，也会使人体内的血糖速度消耗加快。