体内湿气重怎样除湿

体内湿气重了，要通过第一是要祛湿，另外核心的还是要健脾温肾，因为湿分为几种，如果说他的原因是因为肾阳气不足出现的水湿内蕴的话一般属于寒湿，这种情况，要温肾祛湿。如果说是脾气不足，脾的运化功能就差了，那要健脾祛湿，如果说体内有湿热的话，那要清热利湿，所以不同的湿，他的治疗方法也是不一样的。如果说是肾虚的情况了，他可能会伴有手脚凉怕冷，小便清长，腰酸腰疼，如果说是脾虚导致的人体内湿气重的可能会伴有大便稀溏不成型。食欲减退，如果说体内有湿热的，可能会伴有头油多大便发黏腻，嘴干嘴苦，这些湿热内蕴的表现。