半夜一点半醒来是怎么回事

半夜一点钟醒来，有可能是一下几种原因。

最常见的就是患者白天入睡过多，而导致这种晚上出现失眠，那这种情况一定要减少白天午睡的时间，同时要营造一个适合睡觉的环境，保持周围环境的这种安静，舒适，避免温度和湿度不适宜太冷或太热，影响睡眠，再有是患者白天做一些刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，也会影响到晚上的睡眠，尽量不要看这种恐怖电影，或者喝咖啡和浓茶，都会一定程度上影响患者的睡眠，睡前可以泡个热水澡来缓解紧张的神经，听一些舒缓的音乐，按摩头皮也可以喝杯热牛奶都能促进睡眠，不要喝咖啡浓茶。