胃和肚子都鼓鼓的是什么原因

这种情况多见于胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、消化不良。

可以通过口服益生菌制剂，如整肠生、培菲康、金双歧、思连康，口服助消化药物，如依托必利、莫沙必利、西沙必利、复方消化酶等有利于症状的缓解，平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食清淡为主。戒吃辛辣、生冷、油腻的食物。不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料、戒烟戒酒、多喝水、多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，三餐要定时定量，避免一顿饥一顿，多锻炼身体，增强自己的体质。