为什么会经常做梦是怎么回事

做梦的是非常常见的事情。这和睡眠节律有关系。我们都知道睡眠的节律分为快速动眼期和非快速动眼期。那么梦是发生在快速动眼期。一般每天晚上快速动眼期和非快速动眼期会交替出现，大约有4到6个循环。那么所以一般每个人晚上都会做4到6个梦。那么为什么有的人他觉得自己做了梦，有的人又感觉自己没做梦呢，这就是要看你是在哪个睡眠阶段醒来的。如果你是在快速眼动睡眠期醒来的话，那么你就会感觉到自己做梦。那么如果你在非快速眼动睡眠期醒来的话，那你就可能感觉自己没有做梦。不管自己是否感觉到做梦，这都是一种非常正常的现象。不会对你的睡眠质量造成什么影响的话，也无需特别的去关心和关注这个问题。