经期能推拿按摩颈椎和背部吗

女性在月经期可以按摩颈部，或者是背部，并不会影响身体健康。而且还可以放松身心，提高身体舒适度。但是要避免按摩腹部，或者是腰部，否则会发生月经的改变。按摩需要去正规的医院进行，避免按摩的力度过重，影响月经。按摩时也需要加强保暖，避免受凉感冒。除此之外，女性在经期也要注意保暖，尤其是小腹部。饮食上以清淡易消化，温热的食物为主，不要吃辛辣刺激生冷的食物。多喝温开水，可以适量的喝一些红糖水，不仅能够缓解经期不适，而且还能够让月经排出更加顺畅。保证休息，不要剧烈的活动，以免造成月经紊乱。