腰果尿酸高的人能吃吗

腰果在尿酸高的人是可以吃的，但是要注意量。

并不是说腰果会引起尿酸增高，而腰果的热量极高，可以对减重不利，而减重不利导致肥胖，实际上也间接的出现胰岛素抵抗，引起尿酸的升高。腰果本身是低嘌呤的食物，目前对于每100克食物当中嘌呤含量大于150mg的时候叫高嘌呤食物，这主要是指动物的内脏、深海的鱼贝类、肉汤以及含果糖高的食物和酒精类的食物。而腰果含有的嘌呤量是比较低的，但是腰果含有的脂肪含量是相当高的，每100克腰果当中含有脂肪大概在35克左右，产生的热卡数应在560千卡。所以腰果吃多，实际上对血脂不利，对肥胖不利，对胰岛素抵抗不利，所以间接会引起高血脂，然后对血糖的影响和间接的影响血尿酸，所以对于尿酸高的腰果可以吃，但是一定要控制量，每天不要多于10g。