晚上脚心发热睡不着怎么办

晚上脚心发热，睡不着，多数是由于肝肾阴虚内热引起的，所以调理方面：

第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但切不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操，另外，平时不能熬夜，不能生气、上火，不能纵欲过度。