宿便太多肚子大怎么办

宿便太多，肚子大，这个处理方法很简单，就是要通便，通便这个时候我们可以选择食疗，也可以选择药物。

如果说选择食疗的话可以选择纤维素类的食物，比如说这个时候可以多吃五谷杂粮，同时如果说这个效果不好，我们可以用通便的药，比如说番茄叶或者是乳果糖口服液来改善这个情况。但是一般来说，如果说通过食疗可以解决的，那就不用药物。

此外，我们也可以通过锻炼，那么锻炼，不但可以促进肠道的血液循环，促进大便的软化，有利于大便的排出，那么还可以改善植物神经的功能，调节肠道的蠕动功能，因此除了用药，还有食疗的方法，那么坚持适度锻炼也很重要。