蛋白低吃什么东西可以补起来

蛋白质低要加强优质蛋白饮食，可以吃蛋白质粉，食物有牛奶、豆制品、猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾、螃蟹、蛋类、蘑菇、紫菜、豆芽、西兰花、芦笋、海带、菠菜、土豆、甘蓝等;药物可以吃赖氨酸口服液、精氨酸口服液。

平时饮食要注意营养均衡，如果蛋白非常低且是长期卧床的病人，可以静脉输注白蛋白、氨基酸，否则长期的蛋白低会影响机体各种功能，容易出现下肢、颜面水肿等全身性的水肿。

平时也要增强运动、锻炼身体，这样会促进机体吸收蛋白从而升高血中蛋白质，不要熬夜、劳累，要规律作息、规律饮食，避免暴饮暴食，这样对提升蛋白质有帮助。