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执业资质已审核通过
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盛晓茜
中医内科
副主任医师
沈阳市中医院
好评
5.0
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接诊量
387
同行认可
99
认证信息
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执业证书编号: 1412*********92
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语音内容:
一整天手脚冰凉,中医认为是由于阳气不足,就会出现四肢冰冷和手足不温的现象。
阳气就是人们所说的阴阳当中的阳,在饮食上可以多吃一些温补的食物,比如说牛肉、羊肉、鸡肉。水果可以多吃暖色调的水果,比如说桃子、苹果、葡萄等等。另外,平时可以多做一些有氧运动,比如瑜伽、太极拳、跳绳等活动,平时在生活中要保持心情舒畅,避免熬夜,要保证规律的生活作息,保证充足的睡眠,性生活要节制,不要太频繁,避免烟酒,平时外出可以多晒太阳,晒太阳可以补充阳气,夏天要少吹空调,注意保暖。