腰间盘突出和骨质增生应该怎么办

首先，针对这些情况需要进行对症的药物治疗，可以对症应用非甾体类消炎镇痛药，用扶他林、西乐葆、腰痛宁胶囊、藤黄健骨丸，舒筋散寒活血化瘀，针对骨质增生多食用一些富含钙质食物，像牛奶，小鱼虾，应用补钙药物：维生素d3、钙尔奇；

同时，针对突出和增生，症状不太严重时要进行适当锻炼，五点支撑、三点支撑、飞燕锻炼、散步等，增强腰背部肌肉力量和增强骨骼强度，都有助于保护和改善症状，同时避免不良姿势，对于腰椎间盘突出和骨质增生也很有帮助，避免劳累、避免俯身前倾久坐；最后如果症状严重，检查清楚，保守无效，可以手术。