更年期频繁潮热的危害性

更年期潮热主要会影响睡眠，容易引起乏力，对健康会有一定影响。 这时候也需要及时进行调理，而且要注意保证充足睡眠、均衡营养。平时如果经常身体虚弱，不注意调理，会导致抵抗力越来越差，很容易生病。所以处于更年期，可以适当的加强身体锻炼，多促进自己的吸收和消化，饮食营养均衡，多吃富含优质蛋白和粗纤维的食物。注意休息，保持良好的心态，避免更年期的影响加重。