怀孕初期胃不舒服怎么缓解

怀孕初期胃部不舒服，要从饮食上进行调整。 女性在怀孕期间，由于体内激素水平变化，往往会出现恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡乏力的症状，这就是常说的早孕反应。早孕反应一般情况下比较轻微，不需要进行特殊的处理。在饮食上要尽量做到营养均衡，多进食富含蛋白质的食物，并且要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。饮食要尽量清淡，富含营养，并且易于消化。早孕期间，女性还要尽量保证充足的睡眠和良好的心情，避免熬夜劳累、剧烈活动以及情绪紧张，焦虑等等。