大腿很粗怎样才能瘦大腿

清淡饮食，禁止吃油炸，油煎爆炒等食物，甜的、高脂肪的也不能吃，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜压力大也不行，最好可以学会瑜伽，百度一下有好多类似的视频，选择一个适合自己的，坚持下去。