对于失眠的人应该喝什么

失眠后，可以喝酸枣仁胶囊、安神补脑液等中成药物，同时，要寻找有无影响失眠的因素，比如情绪波动、压力过大、睡眠不规律、经常熬夜等等，要先去除影响失眠的因素，规律作息，养成良好的睡眠习惯。 在睡前，避免剧烈运动、情绪波动、过饱或饥饿。选择舒适安静的环境，在入睡时，避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等，在夜间要定时入睡，而且不管夜间多晚入睡，要在早晨定时起床。在下午和夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，白天可以适当体育锻炼，也有助于改善失眠。