来大姨妈前可以运动吗

来月经之前都是可以做适当的运动，但是来月经之前建议一定要注意不要剧烈运动，这个可以适当的做一些普通的训练，运动是可以的，比如就是慢跑、瑜伽之类的，这个都是不影响月经。 如果是做剧烈运动有可能影响月经量过多的症状。平时来月经之前一定要注意保暖，不要吃冰冷刺激性的食物。来月经之后一定要注意适当的休息，不可以剧烈运动，月经期间一定要注意多吃一些有营养的食物，调理身体体质来完月经之后，都是可以多吃一些补血补气的食物来进行调理身体。平时可以多锻炼身体，增强体质，对月经也是可以起到一定的作用。