颈椎肩椎痛有什么办法

颈椎肩椎疼，可以通过下列的方法进行缓解：一、患者不要长时间的低头久坐、伏案工作，也不要长时间一个姿势不动。注意局部的保暖，避免着凉、劳累。二、患者可以配合药物进行治疗，可以选择双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康或者是颈复康颗粒等药物进行对症治疗。局部也可以涂抹扶他林软膏、红花油等药物进行对症治疗。三、患者可以进行局部的热敷、理疗，比如远红外线、中短波进行治疗。也可以进行局部的针灸、按摩等治疗，促进局部的血液循环，达到缓解疼痛的目的。平时要注意休息，避免久坐、劳累、着凉等情况，避免长时间一个姿势不动，坐三四十分钟可以起来活动一下颈肩部。