怀孕37周总是失眠怎么办

孕37周失眠应该注意白天的时候避免长时间睡觉，晚上容易造成失眠症状。还应该在睡觉之前避免剧烈活动、看刺激性的短片、视频、书籍等，可以在睡觉之前听一些轻缓的音乐促进睡眠，并且还可以喝一些蜂蜜水、牛奶、小米粥等来促进睡眠。避免在睡前饮用咖啡、茶类等。孕期应该注意保持良好的心态，避免精神压力过大。严重失眠时应该注意及时去医院就诊。孕妇孕期时应该注意多休息，避免熬夜。