胃不好该怎样注意饮食

饮食方面需要以清淡的食物为主，禁止吃油炸、辛辣、生冷、油腻、腌制、熏制、过甜、过酸、过咸、过烫等刺激性食物。 不要抽烟喝酒。多喝水，另外注意不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。禁止吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃夜宵，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，增强体质。