晚上一直咽口水睡不着觉怎么办

晚上一直咽口水，睡不着的时候，可进行以下调整。平常注意休息，少玩手机、电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠质量的改善和身心的放松。 如果经过上述治疗后，睡眠质量仍然不改善，仍然睡不着，需要到医院就诊，完善甲状腺功能，排除甲状腺功能亢进。排除了甲亢之后，可考虑服用改善睡眠的药物，比如谷维素等。