糖尿病患者能吃馒头吗

糖尿病患者是可以吃馒头的，但是要建议馒头要恒定量。 一般每餐在50克左右的馒头是可以摄入的。 如果血糖高的人群可以在馒头中加入粗粮，做成粗细搭配的食物。 如在馒头中加入荞面，玉米面或者荞麦，燕麦等食物来增加膳食纤维含量丰富的食物，有利于血糖的管理。 恒定碳水化合物对于血糖的管理是有益的，避免过多过少的碳水化合物的摄入。 糖尿病患者适量的吃馒头可以对于进行血糖的调节。 同时建议先吃蔬菜，再吃蛋白质类的食物，最后吃馒头。 主食类的食物有利于达到血糖的管理，进食的顺序也可能会造成血糖的影响。 所以先吃蔬菜和蛋白质，最后吃碳水化合物更有利于避免血糖过高的升高。