偶尔便秘正常吗

偶尔便秘属于正常现象。 偶尔便秘常常由于饮食习惯不良，饮食不规律，进食大量肉类食物，喝水少，长期熬夜劳累，紧张，焦虑，压力大等导致。一旦出现偶尔便秘的现象，必须引起高度重视，防止导致慢性便秘的情况，建议平时严格控制饮食和生活习惯调理，一旦出现偶尔便秘的情况，建议规律三餐，清淡饮食，多喝粥吃面食，多喝水，避免辛辣刺激性食物及油腻食物，少吃肉类及海鲜，避免熬夜劳累，每天多运动促进代谢，保持乐观积极心态，保持好心情，避免紧张，焦虑，压力大等情况，有助于便秘的改善。