奶茶喝了睡不着的原因

喝奶茶之后睡不着觉，这个是因为奶茶中含有一定的茶碱成分，茶碱是可以使人体神经中枢处于异常的敏感兴奋，脑细胞可能处于活跃的状态，所以造成睡不着觉。 喝奶茶睡不着觉，可能就是和奶茶中的咖啡因有一定的关系的。咖啡因就是可以使大脑皮层兴奋，引起睡眠障碍，所以需要多喝一些水，促进这些物质的代谢排出。要放松心情，在睡觉之前尽量不要喝浓茶、喝奶茶，以及吸烟等等着这些不良的习惯。喝奶茶之后需要多注意喝水，帮助排出都是可以帮助睡眠的，平时也需要多注意饮食，要吃一些新鲜的蔬菜水果，调理身体。