困到不行就是睡不着怎么办

困到不行，但是不能够入睡，可以选择服用镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮，或者是右佐匹克隆、唑吡坦等镇静安神药物，同时要调节情绪，避免过度焦虑，紧张着急，因为情绪的影响也会导致不能够入睡。 平时应该避免经常的熬夜，如果出现困乏，应该及时的补充睡眠。在晚上也不要熬夜，如果必须要熬夜，可以在熬夜提前补充睡眠。在白天也应该适当的运动，如果熬夜，在白天也避免长时间的入睡，以免出现夜晚困乏但是不能够及时的入睡，尽量选择安静舒适的环境，也可以促进快速入睡。