月子期间便秘吃什么好

在月子期间便秘可以吃一些清淡的饮食，多喝水或者适量的补充肠道益生菌来进行调节。 月子期间便秘，通常考虑可能是胃肠道菌群失调或者是胃肠道蠕动减慢而引起，大便在肠道内停留时间过久，肠道的水分吸收太多，而引起便秘，可以多吃一些粗纤维的食物，并且多吃蔬菜水果来促进肠道蠕动，给身体补充适当的水分，能够促进粪便的形成。适当的补充水分，能够让患者的肠道健康得到保护，身体当中的水分不足，更是容易出现便秘的情况，因此产妇需要多喝水，养成良好的排便习惯，定时排便才能更好地促进粪便排出。