入睡困难吃褪黑素有用吗

入睡困难吃褪黑素可能就有一定的作用。 当前，在国内褪黑素仍然没有作为药品在临床上推广使用。褪黑素在国外一般是作为保健品的使用的。褪黑素具有一定的改善睡眠的作用，所以说，如果入睡困难的患者服用褪黑素可能具有一定的效果，但是这种效果是不确切的。如果患者入睡困难非常严重，这种情况下再服用褪黑素肯定是没有明显的效果的。患者如果发生了入睡困难就要积极的查明原因，看看患者是不是存在精神紧张、焦虑或者比较明显的抑郁状态。另外，患者一定要进行积极的做调节，在睡前运动是一个比较好的调节方法。