想睡午觉但是睡不着怎么办

想睡午觉但是睡不着，可以通过一下的办法。 第一，改善自己午睡的环境，比如说温度、场所，尽量不要有声音、光线的刺激，让自己在一个温暖、放松、舒适的环境进行午休。第二，可以听听轻松的音乐，有助于入睡。睡觉的姿势，尽量是要平卧，让四肢得到放松。呼吸道通畅。第三，对因治疗，如果患有情绪性的疾病，应该积极的治疗，改善情绪方面的问题。如果是有脑血管疾病，应积极的控制脑血管疾病。第四，如果实在睡不着，可以服用中成药，比如说谷维素、安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药来进行调理。