身体腰部右侧疼痛是怎么回事

身体腰部右侧疼痛，主要是由于腰部肌肉出现了劳损而引起的肌肉乳酸代谢产物无法快速消散而产生的酸胀疼痛。 这种情况，首先需要避免不良的生活习惯，例如，久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。随后可以通过佩戴腰围的方法给予腰部辅助支撑使得腰部肌肉得到进一步放松，在得到放松后需要进行热敷和拉伸来主动放松肌肉热敷，采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部疼痛的地方进行持续15至20分钟的热敷。随后，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程进行腰背部肌肉拉伸，这样可以产生比较好的肌肉放松、缓解疼痛的效果。