血压高能吃小米粥吗

血压高是可以吃小米粥的。 高血压的患者，除了通过口服药物降压以外，还可以通过改善生活饮食习惯，来调整血压。主要包括，低盐低脂，少糖饮食，每天的食盐摄入量，要小于六克。可以多食用，含钾较高的食物，如香蕉，橙子的，多食用优质蛋白，如鸡，鸭，鱼，蛋奶等食物。需要减轻体重。适当活动，在身体条件，允许的情况下，加强体育锻炼。戒烟，限酒，调整好心态，避免劳累，焦虑，失眠等。