牛奶含胆固醇高吗

牛奶含有的胆固醇含量很低，牛奶含钙量比较高。 牛奶的主要成分是蛋白质，属于优质的蛋白，对身体健康是非常有好处的，所以平时可以多喝一些牛奶。 如果化验检查胆固醇偏高，平时应该注意饮食，低盐低脂低油低糖，多吃富含维生素C丰富的水果蔬菜，比如西红柿、黑木耳、胡萝卜、香菇等，有助于降低胆固醇。 尽量少吃动物内脏、红肉等。平时还要注意戒烟戒酒，适当锻炼。