绝经以后怎么调理

一般在绝经以后，有的女性因为激素水平的下降而出现一系列的症状，比如烘热汗出、烦躁易怒、耳鸣、惊悸、失眠、腰酸乏力、皮肤瘙痒等症状，这种情况会影响工作和生活，严重了会降低生活的质量，所以要积极的调理融预防这种情况的出现，如果出现类似的问题，要积极的检查一下子宫高方面的情况，可以配合中医中药进行调理，另外注意休息，多参加户外运动，保持良好的心情，若是在45岁以前出现的这种闭经的情况，要积极的进行激素的替代治疗，可以配合中医中药的调理，维持适度的性生活，要调整情绪，防止早衰，适当的参加散步和体育锻炼，增强体质，调节气血阴阳，要注意劳逸结合，生活规律，睡眠充足，饮食适当的限制高血脂、高血糖类的食物，补充新鲜的水果和蔬菜。