女性吃什么可以推迟绝经

女性在日常生活中可以适量补充胆固醇，多进食高蛋白的食物，均衡补充维生素C、维生素E以及其他微量元素来改善卵巢的功能。但是如果长久的推迟，绝经是不可能达到的，因为女性绝经是由于卵巢内卵泡的浩劫导致卵巢功能下降，卵巢内的卵泡是不可能再生的。所以如果卵巢功能一旦下降，到达绝经的程度是不可能再逆转的。所以在日常生活中，我们一定要注意保护卵巢的功能，除了饮食调理以外，还要注意戒烟，戒酒，少吃垃圾食品，避免熬夜，避免过分劳累，要适当的运动，保持舒畅的心情。