扭伤冰敷的正确方法多长时间

扭伤冰敷的正确方法是使用干毛巾进行局部包裹，然后使用冰袋进行冷敷，冷敷时间为两天之内给予间断性的冷敷，每次冷敷半个小时，间隔一个小时左右。冷敷两天以后可给予局部热敷，促进血液循环加速修复，如果扭伤部位肿胀，疼痛明显，关节活动受限，可就诊于当地医院，给予完善x线片ct以及核磁共振检查明确有没有骨质和韧带的损伤。如果单纯为韧带轻度损伤，可给予行石膏或支具外固定局部冷敷就可以。如果是明显的韧带撕裂伤或者骨质损伤，影响关节的稳定性，往往就需要手术进一步治疗。