宫寒怎么调理最有效艾灸

宫寒最有效的调理方法就是需要进行综合调理，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫的原因导致的，所以如果通过艾灸进行调理，可以选择脾俞、肾俞、三阴交、涌泉、足三里、关元、气海、隐白、神阙等穴位，可以起到温经通络、温补脾肾散寒的作用，平时也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，另外药物方面可以选择爱抚暖宫丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、温经汤等药物进行调理，生活方面要注意保暖，尤其是腹部和下肢的保暖，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、虾仁等温补性的食材，平时还需要多到户外运动。