秋季上火吃什么好

秋季上火适宜服用一些滋阴清热的药物。 例如，石斛、知母、芦根、竹叶、沙参、麦冬、玉竹等都有很好的滋阴清热的功效，可以煮水喝。另外，可以多喝一些荷叶粥、绿豆粥、莲子粥、百合粥等。 如果上火严重，也可以服用金银花、菊花、薄荷、蒲公英、栀子等治疗。另外，在饮食上可以适当的食用些寒凉性质的食物或者水果，例如香蕉、梨、猕猴桃、甜瓜、椰子、枇杷、柚子、白菜、丝瓜、绿豆、莲藕、芹菜、黄瓜、苦瓜、苦菊等。