叶黄素一天中哪个时间吃最有效

叶黄素就是维生素A，其对眼睛有一定的好处，主要治疗夜盲症，也就是夜晚看不见东西，夜盲症的治疗效果比较好，一般建议尽量好好休息休息，最好饭后吃叶黄素，因为叶黄素饭后吃有利于吸收，同时可以吃胡萝卜等富含叶黄素的食物。