去身上的湿气最好的办法是什么?

身上的湿气一般是由于脾虚引起的，所以去除湿气最好的办法是健脾祛湿。 健脾祛湿的食物或者是药物常见的党参、茯苓、白术、薏米、赤小豆、陈皮、山药、肉蔻、砂仁等。这些食物可以泡水喝，或者熬粥。另外，可以采取多运动的方式来进行祛湿，可选择爬山、骑自行车、慢走等有氧运动来祛湿。第三，可以采取针灸、拔罐等方式进行祛湿，平时可以自己多按摩一下足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。