更年期全身酸痛怎么调

全身酸痛的原因，有很多种，但是更年期的全身酸痛，我们首先想到的就是骨质疏松，全身的骨骼疏松，会导致全身酸痛不适，这个应该怎么调理，首先我们要补钙，每天常规补钙，吃钙片，晒太阳，增强钙的吸收，多喝牛奶，多吃豆制品，这些可以缓解另外，如果我们还合并有其他的更年期症状，比如说，有没有潮热盗汗、烦躁不安，这些情况，我们考虑是因为体内的雌激素水平太低，我们可以在内分泌科医生的严格监视之下，进行一个小剂量的激素替代治疗，因为激素替代治疗，也能够帮助钙的吸收，减少骨质丢失，