哪个穴位排湿气

身体有湿气，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以可以通过按摩涌泉、足三里、三阴交，气海、关元、神阙、腰阳关、肾俞、中脘、脾俞、胃俞等穴位，可以健脾补肾祛湿。当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方式调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。