湿气重会导致失眠睡不着吗

湿气重会造成失眠，如果湿气重的时间比较长，湿气可以阻碍机体的气血运行，影响气机，形成痰湿等病理产物。因为邪气在肌体内存在逐渐的耗伤人体的阴阳，尤其是耗伤阴血，当阴血不足的时候，入夜阴不能滋阳，阳不能潜伏，就会出现失眠的症状。建议患者要养成良好的睡眠习惯，保证规律的作息时间，比如早睡早起，睡前避免进食和激烈的运动。尤其不要喝浓茶，咖啡等导致神经性兴奋的物质。另外，白天适当的做一些运动，也有助于晚间的睡眠。