孕早期可以慢跑么

在怀孕早期，我们是不建议孕妇进行慢跑步。 一般在孕早期，尤其是孕期前三个月，我们不建议孕妇进行剧烈的活动，尤其是跑步，因为这个时候孕囊发育尚不稳定，如果进行剧烈的活动，可能会诱发宫缩，从而导致孕早期的流产。一般在早孕时间，我们建议孕妇一定要多休息，但是要避免绝对卧床休息，可以适当的活动，但是不建议进行剧烈的活动，而且要禁止同房，一般在早孕期间也要常规补充叶酸来降低宝宝发生神经管畸形的风险。同时，饮食上一定要注意增加营养合理膳食，不仅要吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要补充高蛋白食物，比如瘦肉、鸡蛋、奶等，以促进孕囊的更好发育，在怀孕过程中也要注意有无腹痛和阴道出血，如果出现异常情况，需要及时去医院就诊。