肾虚浑身没力气没精神怎么办

肾虚，浑身没有力气，没有精神，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肾阳虚的原因引起。 所以调理方面，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、附子理中丸、八味益肾丸、清宫长春胶囊、八子补肾胶囊、脾肾两助丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、巴戟天等泡酒喝。第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身，有利于湿气的排出。第四，也可以进行艾灸治疗，可以选择足三里、涌泉、气海、神阙、肾腧等穴位，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。