怀孕中期睡眠不好会影响胎儿吗

孕妇在怀孕的中期阶段，如果出现失眠，不会对胎儿造成不良的影响。但如果长期出现失眠，而且失眠的程度较严重，它引起第2天的精神不佳或影响正常的生活和工作，有可能会引起孕妇体内激素的变化，而造成胎儿的异常情况，这样会导致胎儿在宫内的缺血、缺氧，经常性的失眠，也会使孕妇的精神和心理受到一定的影响，会导致胎儿出现发育迟缓、营养不良或胎儿在生长的过程中，有可能会导致营养物质不能良好的吸收，导致生长发育缓慢的现象。所以，在怀孕的期间，尽量要注意保持心情的舒畅，不要有太大的压力，保持乐观的情绪，适量的参加户外运动。在饮食方面需要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，不要喝浓茶、咖啡之类的有刺激性的物质。这些都会导致精神的兴奋，而出现失眠症状或失眠症状加重。